Отдыхаем c позитивом

Как провести летний отпуск с пользой

Наступает пора каникул, отпусков, активного отдыха на природе. И чтобы провести эти дни наиболее полноценно, без неприятных последствий, не лишним будет напомнить о правилах безопасности — не только за городом, но и на улице и дома.

priroda

Вода

Чтобы с комфортом отдохнуть у воды и вдоволь накупаться, нужно, во-первых, выбрать водоем, пригодный для купания. Если это пляж — то специально оборудованный, желательно с песчаным берегом. Находясь за городом, обратите внимание на воду в реке или озере — она должна быть чистой, прозрачной и не цветущей. И, во-вторых, купайтесь в трезвом виде, предварительно проверив дно. Рассчитывайте свои силы, не заплывайте слишком далеко.

С началом купального сезона количество происшествий на воде возрастает. Только за лето 2016 года на реках и озерах РБ утонул 81 человек, включая 15 детей. По статистике, большинство случаев гибели людей на воде происходит в необорудованных и запрещенных для купания местах. Часто рискуют сельские жители и подростки, когда дети предоставлены сами себе, а родители самонадеянно уверены в их безопасности. Но одной из самых распространенных причин гибели на водоемах остается купание в нетрезвом виде. Так, в этом году уже 30 апреля первой жертвой воды стал житель Стерлитамака. Четверо мужчин приехали на Белую помянуть друга, утонувшего в этом же месте в августе прошлого года. Одному из компании стало жарко, и он решил искупаться. Отплыв от берега примерно 10 метров, мужчина утонул.

Как помочь тонущему

Если вы видите тонущего человека (а спасателей рядом нет), то подплывите к нему сзади. И, подхватив его за волосы или подбородок, плывите к берегу. Важно, чтобы лицо пострадавшего находилось над водой. Далее необходимо оказать пострадавшему первую помощь. Очистите ему верхние дыхательные пути и надавите на корень языка, вызвав рвотный рефлекс. При отсутствии рвотного рефлекса положите пострадавшего животом на согнутое колено и, сдавливая грудную клетку, удалите воду, попавшую в дыхательные пути. Затем уложите пострадавшего на спину и сделайте ему искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.

Не заблудитесь в лесу

Пикник на природе или поход в лес — замечательный вид отдыха летом. При правильном подходе к делу он доставит вам массу положительных эмоций.

По статистике, в республике каждый месяц (с весны по осень) теряются от 10 до 20 человек. В апреле этого года спасатели пришли на помощь молодой паре, которая заблудилась в лесопарковой зоне в Зеленой Роще. Парень и девушка чуть не замерзли, проведя ночь в лесу. В октябре 2016 года в лесу под Уфой заблудился 61-летний грибник. Мужчина решил не паниковать — он развел костер, переночевал и утром отправился искать выход. На поиски заблудившегося спасателям понадобился всего час — так как грибник заранее сообщил родным о своем маршруте.

Чтобы подобного не произошло, туристам нужно соблюдать следующие рекомендации:

Обувь должна быть удобной, не скользящей и прочной. Не следует забывать о головном уборе. Одежду лучше всего надеть яркую, чтобы быть заметным в лесу, это увеличит шанс спасателей обнаружить потерявшегося человека.

При походе в лес нужны компас, нож, небольшой запас воды и продуктов. Тем, кто постоянно пользуется лекарствами, стоит при себе иметь необходимые медикаменты. В мобильном устройстве проверьте наличие телефонов экстренных служб.

Если вы все-таки заблудились, то не паникуйте. Прислушайтесь — не слышно ли криков, шума машин или лая собак. Если таковые слышны, то следует двигаться по направлению к ним. В ходе движения нужно оставлять «зарубки»: надломленная ветка, стрела, выложенная из камней, привязанный к кусту кусок ткани. Все это может помочь и вам, и спасателям.

Если можете, залезьте на высокое дерево и осмотритесь. Возможно, с высоты виднеются дома или дорога, тогда направление движения будет выбрано верно.

Если не удалось найти направление верного движения, оставайтесь на месте. Подавайте как можно громче звуковые сигналы. Например, ударяйте палками о деревья, звук от них расходится далеко по лесу. Если к ночи дорога назад не найдена, то подберите подходящее для ночлега место — желательно высокое, сухое, у большого дерева.

Пожары

Весенне-летний период считается одним из самых пожароопасных. Причиной тому не только погодные условия, но и пресловутый человеческий фактор. Именно на теплые месяцы приходится пора отдыха на природе с непременным разведением костров. По данным на 10 мая, в республике произошло уже 23 лесных пожара, и это несмотря на относительно прохладную погоду. Также опасно сжигать мусор и сухую траву на садовых участках. Нередки случаи, когда пожары возникают из-за беспечности — незатушенного костра или даже окурка.

— Подобных опасных ситуаций поможет избежать простое соблюдение мер и требований пожарной безопасности, — отмечает начальник ГУ МЧС России по РБ Марат Латыпов. — Особенно бдительными нужно быть в засушливый период. Садоводам не следует разводить костры и готовить пищу на открытом огне. Не лишним будет расставить по периметру участка емкости с водой, а в помещениях иметь под рукой огнетушитель. Родителям рекомендуется пристально следить за поведением детей, не позволять им играть со спичками, с огнем.

На сайте республиканского МЧС (02.mchs.gov.ru) приведен список населенных пунктов, подверженных угрозе лесных пожаров. В основном это сельские поселения, граничащие с лесничествами (лесопарками), а также расположенные в районах с торфяной почвой. В этих местах создают защитные противопожарные минерализованные полосы, а также сбор сухой растительности.

Клещи

К сожалению, у нас широко распространены клещи. Ежегодно к врачам обращаются от 10 тысяч до 20 тысяч пострадавших жителей республики. Из этого числа клещевым энцефалитом или боррелиозом заражаются от 50 до 80 человек. Пик инфицирования приходится на май-июнь и август-сентябрь. В эти месяцы специалисты советуют быть особенно бдительными. Только за летний период 2016 года от клещей пострадали более шести тысяч человек — это лишь официально зафиксированные данные.
Самой эффективной защитой от клещевого энцефалита является вакцинация. Прививочный курс включает две инъекции с интервалом в один месяц и ревакцинацию через год. Завершить прививочный курс против клещевого энцефалита необходимо за две недели до выезда на природу. Для полной безопасности прививаться необходимо каждые три года.
В республике ежегодно делают профилактические прививки людям группы риска — лесникам, нефтяникам, строителям и населению, проживающему на эндемичной территории (то есть там, где наибольший риск заразиться). Остальные жители могут привиться по желанию.
Чтобы сделать прививку, прежде всего нужно проконсультироваться с терапевтом, дабы оценить состояние здоровья, выявить возможные противопоказания. Не рекомендуется прививать детей младше двух лет, хотя существуют вакцины, рассчитанные на малышей с одного года.

Что еще поможет защититься от клеща

Существуют специальные химические средства, предназначенные для обработки верхней одежды и отпугивающие клещей. И, конечно, отправляясь в лес или парк на прогулку, следует надевать головной убор, плотно прилегающую к запястьям и лодыжкам одежду. Каждые 1,5-2 часа проводить само- и взаимоосмотры, так как именно в этот период клещ «гуляет» по телу, а только затем присасывается.

Что делать, если клещ все-таки укусил

1). Клеща необходимо извлечь. Если есть возможность, то лучше обратиться за этой процедурой в медицинское учреждение, например, в ближайший травмпункт. Удаленного клеща ни в коем случае нельзя раздавливать, поскольку в его организме могут находиться опасные вирусы. А на коже рук человека могут быть микротравмы, и попадание на них инфекции равносильно укусу.

2. Удаленного клеща поместить в стеклянную банку и доставить на исследование в Центр гигиены и эпидемиологии. В республике действуют лаборатории этого Центра в Уфе, Стерлитамаке, Октябрьском, Бирске, Нефтекамске.

3. Если подтвердится, что клещ зараженный, необходимо как можно скорее обратиться в травмпункт по месту жительства, где пострадавшему введут противоклещевой иммуноглобулин, окажут требуемую помощь. Если принять все меры в течение первых трех суток с момента укуса, то губительные последствия для здоровья сводятся к минимуму. Привитым гражданам с выработанным стойким иммунитетом к клещевому энцефалиту инъекцию иммуноглобулина можно не делать.

(Продолжение статьи вы можете прочитать в газете “Стерлитамакский рабочий” от 19 мая 2017 года)

Материалы подготовлены редакцией ГУП РБ Издательский дом «Республика Башкортостан».

Кабинет гирудотерапии (лечение пиявкой), терапии, рефлексотерапии. Приём ведёт Филимонова Любовь Анатольевна, врач высшей кв.кат. Каб. №426, поликлиники ГБУЗ КБ №1, ул. Коммунистическая,91. Тел. 8-905-308-09-65, 22-29-54. (пн., ср., пт., с 17 до 19 часов). Доп. информ. www.girudamed.ru УТОЧНИТЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. Лиц. ЛО-02-01-003497 МЗ РБ. Реклама. 210104
Автор: (19 мая 2017). Рубрика: Главное, Лента новостей. Вы можете отслеживать комментарии через RSS 2.0. Вы можете пропустить до конца и оставить комментарий. Обратные ссылки отключены.




Ответить

*

Последние комментарии

Фотогалерея


Войти