Все новости
Есть проблема
22 Ноября 2021, 21:10

С днём психолога!

Сегодня психологи отмечают свой профессиональный праздник. Психология помогает нам жить в гармонии с собой и с миром. Поздравляем профессионалов и желаем им здоровья и успехов! Как достичь гармонии в условиях затянувшегося в стресса, в котором мы находимся, например, из-за пандемии? Своим мнением делится психолог, коуч, арт-терапевт Вера Анохина:

С днём психолога!
С днём психолога!

– Чтобы эффективно жить и работать в условиях длительного стресса нужно знать и понимать свою точку опоры.  Это личные принципы,  осознанность своих желаний и чувств (а точно ли я этого хочу, мое ли это желание, и надо ли мне оно вообще), возможность выбирать себя, возможность защищать свои границы, уверенность в себе и наконец - честность перед самим собой.

Самое главное - задавать себе почаще следующие вопросы: Кто я? Что я делаю? Для чего я это делаю? К чему меня это приведет?

Отвечая самому себе ЧЕСТНО на эти вопросы мы возвращаем себя в реальность, тем самым снижая уровень стресса.

Автор:Екатерина Яковлева
Читайте нас: