+28 °С
Облачно
Новости
11 Января 2021, 09:26
Как сохранить здоровье
Существует множество причин, по которым нужно вести здоровый образ жизни
Современный человек до минимума свел физические нагрузки, что привело к развитию гиподинамии.
Из-за низкой физической активности повысился риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета. На эти заболевания приходится основная доля смертей, инвалидности.
Регулярные занятия простой физической деятельностью помогут снизить рост заболеваемости.
Нужно просто с удовольствием ходить пешком, кататься на велосипеде, плавать, работать в саду.
От слишком интенсивных тренировок лучше воздержаться, так как это может принести больше вреда, чем пользы.
Для полезной и правильной нагрузки для вашего организма важно проконсультироваться с врачом.
Фото: с сайта Минздрава РБ
