+28 °С
Облачно
Новости
5 Марта 2022, 04:05
Как пережить гололёд?
Днём оттепель, зимой мороз, утром – гололёд. Как не упасть и не стать пациентом врача-травматолога? Представьте себя пингвином: чуть согните ноги, наступайте на всю подошву, семените мелкими шагами. Передвигайтесь медленно, разведя руки в стороны. Поскользнулись? Присядьте, отбросьте сумки и пакеты, машите руками изо всех сил: это поможет вам удержаться на ногах. Особенно аккуратны будьте на лестницах: не шагайте по ним, как обычно, а осторожно ставьте на каждую ступеньку сначала одну, потом другую ногу. Если вы начинаете падать, снизьте высоту сами – присядьте и сгруппируйтесь.
Как пережить гололёд?
Если вы начинаете падать, снизьте высоту сами – присядьте и сгруппируйтесь.
Падение назад – самое опасное. Если чувствуете, что падаете назад, прижмите подбородок к груди, чтобы не удариться затылком, и перенесите вес тела вбок.
Падая набок, прижмите руки к телу, сожмитесь в комок, притяните ноги к груди.
При падении вперёд вытягивайте руки и действуйте, как самолёт при посадке – скользите. Падать на ладони и на локти нельзя.
Что нужно исключить?
В гололёд обувь на каблуках недопустима. Приклейте на плоскую подошву кусочки пластыря – это средство действует несколько часов. Войлок вместо пластыря более надёжен. Ещё лучше - купить ледоступы или наклеить в обувной мастерской резиновые накладки.
Нельзя при ходьбе по льду держать руки в карманах и разговаривать по телефону.
Если упали, приложите к месту ушиба холод на 20 минут (с перерывами через каждые 5 минут). В следующие дни можно наносить на синяки согревающие мази.
