Приветствуем участницу конкурса "Еще не вечер!"

Фитнес-инструктор групповых занятий Наталья Александровна Иванова – женщина с юмором, подвижная и жизнерадостная. Она с большим вниманием относится к людям – выслушивает, сочувствует, помогает как советом, так и делом. Всё к близко сердцу принимает. Единственно, что она демонстративно игнорирует – это возраст.

Наталье Александровне 64 года, а она летом – на роликах, зимой – на лыжах. Горными лыжами увлеклась в 58 лет.

А как любит танцевать. Особенно в кругу молодёжи. Ребята и девчата смотрят на неё с восхищением и просят:

– Пожалуйста, покажите, как вы это делаете. Научите так танцевать!

Невольно вспоминаешь озорную песенку: «Бабушка, отложи ты вязанье! Заведи старый свой граммофон. Ты исполни моё пожеланье. Научи танцевать чарльстон».

Наталья Александровна возмущается:

– Какое вязание? Какие годы? Вы ещё про диван с телевизором вспомните. Это не мои темы. Нет, бывает, я поднимаю себя за волосы и иду на танцы! Если я буду лежать на диване, то всё – приехали…

– Вы, говорят, этим летом горы покоряли?

– Да. Мы с туристической группой поехали к Айгирским скалам. Эти скалы находятся в Белорецком районе, в долине реки Малый Инзер. Главная достопримечательность этих мест – грандиозная скальная стена. Когда устанавливается ясная погода, с её вершины открывается неописуемо чудесный вид: бескрайние изумрудные лиственные и хвойные леса, в таинственной дымке склоны хребта Малый Ямантау и высочайшая точка Южного Урала – Большой Ямантау.

Путь к Айгирским скалам не из лёгких. Приходится постоянно подстёгивать себя. А подъём на хребет Караташ крутой, но не долгий. В северной части обрыв, спускающийся к реке Малый Инзер. На обрыве – уникальные скалы-зубцы. Их высота примерно 40 м. Знатоки башкирских сказок рассказали нам:

– Скалы-зубцы – это челюсти Шурале – низкорослого лесного чёрта с длинными пальцами и рогом на лбу.

Им возразили сразу несколько человек:

– Какие зубы! Эти скалы напоминают крылья орла с раскинутыми крыльями. Бывалые туристы называют эти скалы «Орлиными». У скал есть ещё одно наименование – «Айгирские» по названию реки, берущей начало на хребте Караташ и протекающей рядом.

Горы так впечатлили меня, что захотелось отправиться в новое путешествие. Появилась мечта о покорении новых высот.

– Каких это высот?

– Мечтаю покорить Эльбрус!

– Мечтать не вредно. Где вам ещё удалось побывать этим летом?

– Побывала на Юмагузинском водохранилище. Просто незабываемая экскурсия! Там одно из главных развлечений – водные экскурсии. А какая природа! Вдоль всего водохранилища возвышаются скалы с таинственными пещерами и гротами. А рядом с плотиной на левом берегу – смотровая площадка «Ласточкино гнездо». Вид оттуда потрясающий. Швейцария отдыхает!

Там же есть чудесный водопад «Климентий». Я не выдержала и пошла купаться.

Купалась с превеликим удовольствием. Температура воды более, чем освежающая – 3 градуса. Класс! Освежилась, так освежилась!

– Активный образ жизни и занятия спортом можно назвать секретом вашей молодости?

– Конечно, можно. Но это только одни из составляющих. Самое главное, что реально омолаживает – это позитивное отношение к жизни. Даже в отрицательных моментах я стараюсь найти положительные стороны.

– Вы хоть когда-нибудь грустите?

– Никогда! Да мне и некогда грустить и унывать. И вам я советую научиться радоваться каждому мгновению жизни, ведь оно не повторится.

А знаете, что ещё молодит женщину? Ласковые, нежные, любовные слова. Любая из нас от них молодеет и расцветает.

– Вам говорят такие слова?

– Говорят. И довольно часто. В первую очередь мои любимые сыночки. Мои девочки-ученицы, которые приходят ко мне на фитнес. Мои друзья и подруги.

– А ваша любимая яркая одежда – зелёных, голубых, белых, малиновых цветов – тоже играет какую-то роль в продлении молодости?

– Можно сказать и так. Я одеваюсь ярко не для того, чтобы выделится, нет. Яркий прикид повышает мой жизненный тонус.

Многие совсем ещё не старые женщины сами делают себя старухами. Наденут тёмное платье, сгорбятся, шаркают ногами, на голове «ласточкино гнездо. Ка говорится: «Была молодуха, а стала старуха».

Ещё один секрет старости: нас превращают в стариков зависть, ненависть, злоба, раздражение, желание отомстить за обиду. Нужно помнить, мы сами творцы своей души и своего тела.

Вот для чего мы занимаемся фитнесом, говорим друг другу комплименты, искренне желаем успехов, дружим годами?

Чтобы быть счастливыми, молодыми, красивыми. А счастливый человек – здоров во всех отношениях.

ФОТО ДИНАРЫ ИСХАКОВОЙ