Плоскостопия можно избежать

– Лариса Геннадьевна, насколько это серьёзный недуг – плоскостопие?
– Плоскостопие – это довольно тяжёлое заболевание опорно-двигательного аппарата, когда происходит изменение сводов стопы, теряется её амортизирующая функция. В детском возрасте его можно вылечить, во взрослом – нет.
– Как избежать плоскостопия?
– Нужно с раннего детства много двигаться, летом почаще ходить босиком, в любое время года носить правильную обувь. До пяти лет хороши будут ботиночки, поддерживающие голеностопный сустав, нельзя покупать обувь "на вырост": она портит походку, нельзя долго ходить в мягкой обуви (чешках, резиновых сапогах и валенках). Необходима обувь на толстой подошве, с невысоким широким каблуком. Девочки-подростки рискуют приобрести плоскостопие, щеголяя в туфлях на высоком каблуке. При плоскостопии нужно использовать специальные стельки или ортопедическую обувь.
– Образ жизни влияет на здоровье стоп?
– Разумеется. Для укрепления костно-мышечного аппарата стоп и детям, и подросткам нужно играть в подвижные игры, в любом возрасте ежедневно заниматься гимнастикой, кататься на велосипеде, на лыжах и на коньках, обязательно плавать.