О том, чего не купишь

Взрослых и детей консультировали 25 врачей, а также специалисты немедицинских специальностей – логопеды, психологи, инструкторы по адаптивной физической культуре. Малыши могли пройти медкомиссию, родители – сориентироваться, куда обращаться с той или иной проблемой. 

– Мы организуем фестиваль здоровья третий год, с каждым годом мы привлекаем всё больше врачей и партнёров (магазины, частные школы), – говорит педиатр, руководитель детского центра здоровья Екатерина Чурилова. – Формат консультаций – оптимальный для таких мероприятий: консультации помогают выявить проблемы – например, со зрением или с зубами, а фестиваль в целом выполняет просветительскую функцию. Какие проблемы в образе жизни детей видны мне как доктору? Во-первых, дети мало двигаются и много времени проводят в телефонах, во-вторых, неправильно питаются, в том числе фастфудом – причём зачастую с подачи родителей. В-третьих, дети страдают от вредных привычек: электронных сигарет, вейпов, энергетиков.

Наши юные журналисты побеседовали с детскими врачами о том, как сохранить здоровье.

ЯСНЫЙ ВЗГЛЯД НА ВЕЩИ

Дмитрий Кириллов – детский и взрослый офтальмолог.

– Дмитрий Александрович, как сберечь зрение в современных условиях?

– В первую очередь рекомендую больше времени проводить на свежем воздухе. Например, читайте книги или используйте планшет не в помещении, а на улице. Это не только приятно, но и полезно. Научно подтверждено, что такие простые меры – это единственный доказанный способ эффективной профилактики близорукости. В странах Юго-Восточной Азии провели массовые эксперименты: увеличивали в школах перемены для того, чтобы дети отдыхали на улице. Случаев близорукости стало меньше.

– А гимнастика для глаз?

– Это не панацея. Поверьте, наш глаз постоянно сам себя тренирует: он за день совершает множество движений. А вот свежий воздух и широкий обзор действительно целительны для глаз.

– Как долго можно находиться за гаджетами? Вреден ли сам экран?

– По большому счёту нашему глазу всё равно, на что смотреть (только бы это были не сварка и не солнечное затмение). Главное – правильно оборудованное, хорошо освещённое, удобное рабочее место, за которым вы правильно сидите. Не забывайте делать перерывы: работайте 40 минут, а затем выходите на улицу прогуляться. Это поможет сохранить зрение.  

– С какого возраста вы рекомендуете давать детям телефоны?

 – Желательно откладывать этот момент как можно дольше. Чем позже ребёнок начнёт использовать гаджеты, тем лучше для его здоровья.

ВСЕМУ СВОЁ ВРЕМЯ

Гинеколог Венера Григорян видит две большие проблемы сегодняшнего общества:

– Многие девушки откладывают рождение первого ребёнка до 30-35 лет. Это здорово, что они хотят работать и делать карьеру, но нужно помнить, что природу не обманешь. У женщины есть определённый фонд яйцеклеток, который даётся нам с рождения и который мы можем расходовать в течение жизни. К сожалению, бывает так, что фонд яйцеклеток иссякает рано. После 35 лет зачать ребёнка всё труднее, а риск генетических паталогий увеличивается в разы, поэтому правильно – родить первенца до 30 лет.

– Что Вас тревожит в репродуктивном здоровье девочек?

– Самая большая моя боль, если говорить о девочках до 8-10 лет – это инфекции. Причины – неправильная гигиена, проблемы с желудочно-кишечным трактом, бесконтрольный приём антибиотиков. Проблема девочек-подростков – раннее начало половой жизни.

– Почему Вы хотите предостеречь от этого подростков?

– Я не имею права заставлять девочек следовать моим нравственным принципам, но как врач доказательной медицины я должна доносить правдивую информацию. Для этого я, помимо работы, занимаюсь волонтёрской деятельностью – читаю лекции в школах: рассказываю о гигиене, о контрацепции. Приходится говорить с девочками даже об анатомии, потому что многие не знают, как устроено их тело. Я категорически против того, чтобы девочки пробовали взрослую жизнь до 18 лет. Девочка ещё не сформировалась, её анатомические особенности таковы, что эпителий травмируется и девочка оказывается в группе риска по возникновению онкологии. Об этом должны рассказывать дочерям и мамы. Всему своё время. Я желаю девочкам и женщинам быть здоровыми, уважать себя и заботиться о себе.

ЧТОБЫ НЕ ПОКАЗЫВАТЬ ЗУБЫ СТОМАТОЛОГУ

Врач-гигиенист Екатерина Мокина не понаслышке знает, что простейшую процедуру – чистку зубов – многие выполняют неправильно. Поэтому оказываются у стоматолога не для профилактического осмотра, а для лечения.

–  Екатерина Владимировна, какие ошибки чаще всего допускают взрослые и дети, когда чистят зубы?

– Главная ошибка гигиены полости рта – это не до конца убранный налёт. Из-за него возникает начальный кариес. А если при этом не посещать стоматолога, болезнь углубляется. Напомним: чистить зубы нужно по две минуты два раза в день выметающими движениями, по направлению от десны. Возможны и круговые движения, но не горизонтальные. Щётку нужно выбирать правильную, с закруглёнными щетинками и той жёсткости, которая подходит именно вам. 

– Как Вы относитесь к зубочисткам?

– Отрицательно. Они травмируют десну и вызывают заболевания дёсен. Вместо зубочисток для очищения межзубного пространства можно использовать зубную нить, ирригатор и монопучковую зубную щётку: она препятствует образованию зубного камня.  

Фестиваль здоровья показал: лучшее лекарство от всех болезней – профилактика, правильная жизнь. Тот, кто знает, как действовать, и поступает грамотно, дольше остаётся здоровым.

Беседовали Екатерина ЯКОВЛЕВА, Александра ЛЕЙХНЕР, Анжелина ИВАШУТОВА