В Башкирии стартовала «Неделя сохранения здоровья головного мозга»

Стратегия активного долголетия в первую очередь нацелена на поддержание когнитивных способностей и работоспособности мозга. Снизить риск развития деменции и инсульта помогает контроль ключевых сосудистых факторов — таких как повышенное давление, высокий уровень глюкозы и нарушения липидного обмена.

Для сохранения здоровья мозга важно не пренебрегать регулярным измерением артериального давления (ведь гипертония нередко не даёт явных симптомов), вести здоровый образ жизни — это помогает поддерживать сосуды в тонусе, — а также своевременно проходить диспансеризацию. Именно эти действия позволяют сохранить ясность ума и поддерживать высокий уровень когнитивной активности.

Не менее значимы и другие аспекты: полноценный сон, эмоциональная устойчивость и вовлечённость в творческую деятельность. Постоянная умственная нагрузка и активное социальное взаимодействие помогают сохранять нейропластичность, особенно в зрелом и пожилом возрасте. Формирование культуры профилактики неврологических нарушений — важный элемент общей системы заботы о здоровье.

Источник и фото: Министерство здравоохранения Республики Башкортостан