Творог не следует смешивать с солью, перцем или сахаром

Как пишет LENTA.RU, диетологом Марият Мухиной раскрыты секреты правильного употребления творога, в большом количестве содержащего белки, жиры, минералы, витамины, макро- и микроэлементы. Усилить полезность этого ценного продукта можно, если взрослые люди будут употреблять его утром, а кормящие мамы и дети - вечером. Лучшими добавками для творога специалист в области диетологии считает зелень, сметану и ягоды. А вот от добавления в него соли, перца и сахара надо воздержаться – перец и соль задерживают выведение жидкости из организма, а сахар поставляет в него лишние калории. Врачи считают, что творог полезен для улучшения мужского здоровья, а также помогает бороться с осенней депрессией.

Фото https://pixabay.com/ru